Chinese Community Health Plan - First Aid

First Aid Tips

I. 要準備好
II. 刀傷及擦傷
III. 扭傷及拉傷
IV. 燒傷

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		日常生活中的意外如割傷，擦傷，扭傷及燒傷等，如能得到妥善的護理，可避免引致感染及惡化。為使遇到意外時可以施行急救，最好在家中備一個急救箱。急救箱可以從藥店買到，也可以自己預備一個。急救箱内的物品應包括以下幾種：消毒紗布塊綳帶膠布黏性膠貼片膠手套（用完丟棄的）剪刀消炎藥膏消毒藥水吸水藥棉處理日常居家意外輕傷，可遵循以下的步驟：
		用乾淨布或紙巾（或消毒紗布塊）按壓傷口止血。用水及溫和性肥皂清洗傷口，除去污物用清潔乾布抹乾傷口。敷上消炎藥膏以防感染。用消毒紗布覆蓋傷口，並每日更換。大部分的小外傷，應保持傷口乾,並暴露在空氣中可加速愈合。如傷口有感染的跡象，如紅腫，流膿及發燒等，應立刻看醫生。並詢問醫生是否需注射破傷風免疫針。外傷雖小，但若處理不當，容易引致破傷風的危險。破傷風的症狀是顎骨關節僵硬，不能張口，痙攣及呼吸困難。
		扭傷是指與關節相連的韌帶組織受傷，如足踝，膝及手指關節等。拉傷則是由於強力拉扯或提擡重物導致連接肌肉與骨的筋腱受傷。預防經常運動以保持良好的體格。運動之前或後要舒展關節肌肉。多做伸展關節肌肉的運動以使肌肉增強。可向您的醫生或物理治療師查詢有關這方面的指示。急救之四個步驟立即停止移動及使用受傷部位以避免加重傷勢。冷敷傷處以幫助止血，減輕疼痛及紅腫。將冰袋用毛巾包裏，置於傷處約30分鐘。然後取開讓皮膚回暖約15分鐘。另外注意，冷敷只在受傷後3小時内有效。連續3小時内將以上步驟重複。24 小時後則可對患處溫敷。但切記要先冷敷後溫敷。用綳帶包紮傷處可控制紅腫及加速愈合。但記住不要包紮得太緊，並應留意是否有血流不暢的現象，如麻痹，疼痛，皮下溫度有變化等。擡高受傷部位以減輕疼痛及腫脹。一旦發現紅腫或疼痛加速，應立刻看醫生。
		預防外出時塗抹防曬太陽油及穿著舒適戶外活動衣服以保護皮膚。下廚時提拿熱鍋要用墊布，以免灼傷。爐頭上的鍋煲提手勿伸出爐外，以避免碰鍋撞，引致熱水外溢。熱水爐的溫度不要調得太高以防燙傷。急救步驟用大量的冷水沖洗傷口約15分鐘，直到疼痛及紅腫減輕。如燒傷處不能浸於水中，用冷毛巾敷壓傷處。用清潔乾紗布覆蓋傷口以防感染。不要試圖使用家庭藥油去處理燒傷，如藥膏，藥油，牛油，蘆薈油或醬油等，因爲此類物品可妨礙傷口熱氣散發及引起感染。但可敷用一些消炎藥膏以防感染發炎。不要嘗試戮破水泡。如燒傷損壞了皮膚，或有紅腫，水泡及流水等症狀，應立刻請醫生治療。當意外受傷時，而您又不知如何處理，不論輕傷，重傷，均要立刻看醫生。回到頁首繼續閱讀下一篇文章: 維他命的功用回到上一篇文章上:骨質疏鬆症

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